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BIKRAM YOGA: entrenar a 40º
Portada > Deportes > BIKRAM YOGA: entrenar a 40º
Ya ha llegado a nuestro país la última moda de las celebrities para estar en forma, el Bikram Yoga. Se trata de un entrenamiento físico de 90 minutos que mejora la fuerza física, la flexibilidad y el equilibrio mientras aumenta la claridad mental y la concentración. La sesión es de 26 posturas, incluye dos ejercicios de respiración, se practica en una habitación caliente (40 grados), y es apropiado para todas las edades y niveles. La práctica regular de Bikram yoga mejora la postura corporal y la alineación de la espina dorsal. Alivia los dolores de espalda y de cabeza, refuerza los músculos y reduce síntomas de enfermedades crónicas. Además estiliza la figura y sube la autoestima.Tras 10 sesiones mejora de forma visible el aspecto.
Sobre el plan› Categoría: Deportes |
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Comentarios de los usuarios
- Administrador, dijo:Enviado el: 2011-03-21 19:31:55Una nueva forma de hacer yoga...a 40º!Web de interés:
