Mantente en forma y en casa con bicicletas estáticas

Bicicletas estáticas

Existen muchas maneras de mantenerse en forma sin salir de casa, pero las bicicletas estáticas siguen siendo una de las herramientas favoritas. Además de porque ocupan poco espacio y permiten hacer ejercicio a cualquier persona, también han evolucionado mucho. Como veremos a continuación, no sólo os permiten trabajar el tren inferior, también otros grupos de músculos para tonificar prácticamente todo el cuerpo.

Vemos algunos modelos.

Bicicletas de spinning

Todo lo que se avanza en gimnasios y centros deportivos, acaba llegando a casa. La bicicleta de spinning es un ejemplo y hay modelos que parecen fabricados por la NASA. Auténticas máquinas para trabajar fondo y fuerza.

GWSPORT – Bicicleta Spinning Exercise Bike

GWSPORT Bicicleta Spinning

Los que hayáis entrenado en gimnasios, ya la conocéis. Y lo mejor de todo es que la podréis tener en casa.

A diferencia de la bicicleta clásica, con la GWSPORT estrenáis de pie, como subiendo escaleras. También podéis trabajar brazos y espalda con los manillares verticales o, sólo el tren inferior si os apoyáis en los manillares centrales.

Esta bicicleta la puede utilizar toda la familia ya que aguanta hasta 150 kilos de peso. Cuenta en los manillares centrales con sensores para el control de las pulsaciones, varios programas de ejercicios y es muy silenciosa para poder hacer deporte sin molestar a nadie.

FITFIU BESP-22: práctica y económica

FITFIU BESP 22 Indoor Spinning

Si preferís un modelo de bicicleta de spinning clásico y, sobre todo, más económico, esta es vuestra bicicleta. Como veis en la imagen es de pequeño tamaño, muy ergonómica y posee un volante de inercia con sensores para medir las pulsaciones.

Baja de los 300 euros pero también cuenta con pantalla LCD para controlar la distancia, velocidad y otros datos de interés.

Bicicletas estáticas para trabajar todos los músculos

Vamos con los modelos clásicos, que también ha mejorado los suyo.

SportPlus SP-FB-1000

SportPlus SP FB 1000Si preferís una bicicleta estática -generalmente más económicas que las de spinning– también se ha evolucionado mucho. Para aquellos que busquéis pedalear y también trabajar los brazos, fijaos en el modelo SportPlus SP-FB-1000, ideal para el entrenamiento cardiovascular.

Aunque es una máquina muy simple, posee un dispositivo electrónico que os permite conocer la distancia recorrida, las calorías gastadas, la velocidad y otros datos.

Sólo pesa 25 kilogramos por lo que es fácil de transportar y tampoco ocupa mucho espacio. No obstante, es capaz de soportar 100 kilos de peso.

CADENCE. Proform Unisex X-Bike Elite

CADENCE Proform UnisexFinalizamos este breve repaso con esta bicicleta estática plegable, muy económica y con lo necesario para gastar calorías de forma eficaz. El manillar cuenta con sensor para medir las pulsaciones, también hay un LCD para controlar velocidad, calorías, cambiar de programa y demás.

Aunque el manillar es estático, si queréis ejercitar los brazos, la bicicleta viene con dos pequeñas mancuernas pequeñas. Pero lo más atractivo de esta bicicleta es que, una vez plegada, se puede guardar en cualquier lugar o trasladar en coche para poder seguir haciendo deporte allá donde vayáis.

Como veis, practicar deporte sin salir de casa es totalmente posible en fines de semana, días de lluvia o de mucho frío. Sólo necesitáis uno de estos equipos.

 DATOS DE UTILIDAD: