El fin de semana puede ser también un momento para relajarse y, aún más, para conocerse a uno mismo y mejorar como persona con la práctica del Yoga.
Para aquellos que estéis interesados, hemos seleccionado la escuela Yoga Inbound, totalmente certificada y con mucha experiencia en el sector de la formación humanístico-espiritual. Además, lo más importante es que podéis practicar yoga en fines de semana. De hecho, el curso de Yoga Hatha, Vinuasa y Ashtanga -los tres métodos más utilizados- se organiza los sábados y domingos. Es, desde luego, el más completo y recomendable.
Contenidos
«Un enfoque holístico, práctico y libre de dogmatismos.»
Os hablamos de la escuela, las fases del curso y más abajo los datos de contacto para que podáis pedir más información.
La escuela Yoga Inbound
Si os recomendamos esta escuela es porque -además de 10 acreditaciones más- es la única en la Ciudad Condal que tiene el aval de la European Academy of Ashtanga Yoga y de Yoga Alliance en España, encargadas de evaluar la calidad de la enseñanza de los centros que se suman a la formación de alguno de los métodos de Yoga.
También deciros que la escuela -como podéis ver en la imagen- cuenta con 8 profesores con mucha experiencia y cada uno especializado en una disciplina.
Por último, y muy importante, la filosofía de enseñanza de Yoga Inbound se resume en una frase que podéis leer en la web: «Un enfoque holístico, práctico y libre de dogmatismos«.
Dicho esto, vamos a ver los cursos de yoga que podéis disfrutar en fin de semana y que constituyen un ciclo de formación de tres años. Esto os asegura que, tras finalizarlos, podáis seguir con la auto-práctica yoguística por vuestra cuenta y generando vuestras propias secuencias de ejercicios.
Curso Hatha Yoga
El yoga tiene unas bases, desde las cuales emergen los distintos métodos. Bien, el Hatha Yoga es esa base y la formación que primero se imparte. Sin ella es muy difícil poder seguir los otros métodos.
Los aspectos y pilares necesarios para la práctica del yoga que aprenderéis son:
- Posturas esenciales en el yoga.
- Pranayamas, término en sánscrito que define los ejercicios respiratorios.
- La actitud que hay que tener de inicio y desarrollar a posteriori para que el yoga sea realmente útil.
- La filosofía teórico-práctica que hay detrás del yoga.
Estos cuatro elementos, como decimos, son esenciales para cualquier prácticamente y constituyen el cuerpo principal de la formación Hatha.
Curso Vinyasa Yoga
Con el Vinyasa Yoga (desarrollado por Sri Tirumalai Krishnamacharya y coordinado en el centro por uno de sus discípulos, Sri Ramaswamy) podréis dinamizar lo aprendido y dotar de creatividad a vuestras prácticas de posturas más respiración. Lo conseguiréis con la guía de los profesores para adentrarse en el plano energético y psicoemocional de vuestro cuerpo. Entre otras cosas, aprenderéis:
- Activar y conocer mejor los centros energéticos o chakras del cuerpo.
- Conocer el fluir de vuestra energía (Vinyasa Flow) en combinación con lo aprendido con el Hatha Yoga.
- Muy importante: esa profundización os permitirá liberar emociones y fortalecer vuestra personalidad.
Curso Ashtanga Yoga
Esta última parte de la formación toma todo lo aprendido anteriormente para poder crear secuencias. Es decir, una serie de prácticas ya cerradas o agrupadas como ejercicios. En ellas se incluyen posturas determinadas y ejercicios de respiración secuenciados.
La razón de que Ashtanga Yoga se realice en el último año es porque demanda más fuerza, más concentración y más disciplina. Precisamente, las cualidades que se adquieren con el Hatha y Vinyasa Yoga.
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Aunque nos hemos centrado en el curso de Hatha, Vinyasa y Ashtanga Yoga de Inbound Yoga, deciros que este centro también cuenta con cursos más cortos o especializados.
Aún así, si habéis decidido adentraros en el mundo de la práctica del yoga de forma seria y queréis que forme parte de vuestra vida, la formación que os hemos descrito es una de las mejores opciones.
Para conocer los detalles del curso, horarios, etc., os dejamos a continuación la información de contacto del centro:
- Teléfono: +34 633 658 362.
- Dirección: C/ Pau Clarís 149 4º 2ª. 08009 – Barcelona. Metro Girona o Diagonal.
