Alcanza tus metas de salud y fitness con la formación Smart Training

Rilivium

Una de los mejores planes para el fin de semana es hacer deporte: carrera popular, un poco de senderismo, deportes acuáticos si vives cerca del mar o conseguir algunos objetivos como bajar peso, definir musculatura o mejorar tu salud. En este último caso, el entrenamiento personalizado de Rilivium es lo mejor, una propuesta que se ha dado en llamar Smart Training, muy diferente al entrenamiento tradicional.

Sigue leyendo para conocer un poco más al respecto y cómo implementarlo en tu día a día con la ayuda de la clínica Wellness mencionada.

Smart Training vs Entrenamiento tradicional

El Smart Training se diferencia del entrenamiento personal tradicional en varios aspectos clave. Los tres más importantes son los siguientes:

  • Se centra en la autonomía del individuo, enseñándole cómo entrenar para participar activamente en su mejora en el bienestar.
  • A diferencia del Personal Training tradicional, el Smart Training destaca por su personalización excepcional, adaptando cada detalle a la persona.
  • El proceso de entrenamiento se vuelve más disfrutable gracias al mayor control y participación del individuo, lo que aumenta la motivación y la adherencia.

Cómo una clínica Wellness te puede ayudar a conseguir tus objetivos

En el caso de Rilivium, hay un aspecto muy interesante, y es que te pueden diseñar un entrenamiento personalizado para ejercitarte en su espacio o para hacerlo por tu cuenta en casa. Esto te da la oportunidad de, por ejemplo, realizar los ejercicios en fin de semana.

Además, el Smart Training también incluye ejercicios de meditación y respiración para buscar esa máxima latina de mens sana in corpore sano.

A partir de aquí, la forma de crearte un plan personalizado en una clínica Wellness como Rilivium comienza con una sesión de evaluación inicial de tus objetivos, forma física, lesiones y demás aspectos a tener en cuenta para que el entrenamiento sea lo más beneficioso y eficaz para ti.

Con esa información, obtendrás entonces un plan de ejercicios totalmente personalizado a tus necesidades. Si eres una persona que prefieres realizar el ejercicio en compañía, puedes sumarte a un grupo en las instalaciones de Rilivium.

Finalmente, tanto optes por esta opción como entrenar solo o en casa, desde el minuto uno, tendrás un seguimiento continuo por parte de tus entrenadores para evaluar resultados u optimizar más el entrenamiento.

Beneficios del Smart Training

Ya habrás adivinado algunos en los apartados anteriores. Te los explicamos de forma más concreta:

  1. Objetivos claros y realistas: Un entrenador personal te ayuda a definir metas específicas y alcanzables.
  2. Seguridad y prevención de lesiones: Al mismo tiempo, supervisa tus movimientos y corrige cualquier técnica incorrecta. Con ello, consigues limitar el riesgo de sufrir lesiones y entrenar con seguridad.
  3. Motivación constante: Este apoyo es invaluable, especialmente si entrenas duro. Te mantendrás enfocado y comprometido con tus objetivos a lo largo del proceso.
  4. Ahorro en tiempo y dinero: Ya que el Smart Training proporciona resultados más rápidos y eficientes.
  5. Variedad y evolución de los entrenamientos: Con lo que se consigue evitar la monotonía al cambiar las rutinas cada cierto tiempo.

Como ves, conseguir una buena forma física, perder peso, recuperarte de una lesión o mejorar tu salud es mucho más fácil de lo que te imaginas. Solo tienes que ponerte en manos de Rilivium y seguir sus consejos. En poco tiempo te gustarás mucho más.

  • Dirección: Calle Ferraz, 90. Madrid. Metro Argüelles.
  • Teléfonos: +34 660 316 004 | +34 91 315 09 92.

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